Гештальт-терапия — это целостный подход к психотерапии, который учитывает все аспекты человека, делая акцент на взаимосвязи между мыслями, эмоциями, чувствами и физическими ощущениями.
Это отличает гештальт-терапию от других направлений, в которых, как правило, сосредотачиваются на каком-то одном элементе человеческого опыта.
Какая терапия самая эффективная?
Поведенческая психотерапия (БПТ) – фундаментальный подход к лечению, опирающийся на строгие научные принципы. Ее методология, развивавшаяся параллельно с наукой, обеспечивает непревзойденную эффективность.
Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), производная от БПТ, является одним из наиболее научно обоснованных подходов, доказавших свою высокую результативность.
Когда наступает эффект от психотерапии?
Продолжительность психотерапевтического процесса для достижения эффекта варьируется в зависимости от индивидуальных обстоятельств и специфики запроса.
При повторяющихся симптомах и специфических проблемах (например, психосоматика) может потребоваться более длительный период терапии, обычно от 12 до 18 месяцев.
Научные исследования подтверждают прямую взаимосвязь между продолжительностью терапии и процентным показателем пациентов с положительными результатами.
Факторы, влияющие на продолжительность терапии:
- Тяжесть симптомов
- Сложность запроса
- Сопутствующие заболевания
- Мотивация и приверженность пациента
- Опыт и квалификация терапевта
Кому нельзя гештальт терапию?
Гештальт-терапия — действенный инструмент для личностного роста здоровых людей.
- Противопоказана при расстройствах личности, тяжёлых психических расстройствах и психотических состояниях.