В 2018 году Джордан Питерсон приостановил клиническую практику и преподавательскую деятельность в связи с публикацией своей второй книги «12 правил жизни: противоядие от хаоса».
В 2019 и 2024 годах Питерсон столкнулся с серьезными проблемами со здоровьем, из-за которых был вынужден сократить свою рабочую нагрузку. Ключевыми факторами, повлиявшими на его состояние, стали:
- Сильный стресс и беспокойство из-за высокого уровня профессиональной нагрузки.
- Болезненное расстройство пищевого поведения, связанное с приемом антидепрессантов.
- Генетическая предрасположенность к депрессии.
После лечения в реабилитационной клинике Питерсон вернулся к работе в 2024 году, сосредоточившись на своих исследованиях и публикациях. Он также продолжает вести популярный подкаст, в котором обсуждает широкий спектр тем, включая психологию, философию и культуру.
Что советует читать Джордан Питерсон?
Список рекомендуемой литературы по версии Джордана Питерсона Художественные произведения: * Мастер и Маргарита Михаил Булгаков * Пармская обитель Стендаль * Грозовой перевал Эмили Бронте * Из первых рук Джойс Кэри * Глубокий сон Раймонд Чандлер * Долгое прощание Рэймонд Чандлер * Преступление и наказание Фёдор Достоевский * Идиот Фёдор Достоевский Питерсон отмечает, что эти произведения: * Исследуют глубинные структуры человеческой природы и существенные экзистенциальные вопросы. * Бросают вызов устоявшимся убеждениям и расширяют понимание человека о себе и мире. * Помогают развить эмпатию, сострадание и способность интерпретировать сложные человеческие переживания. Питерсон считает, что чтение этих книг способствует личной трансформации и помогает в самоисследовании.
Что читать чтобы разбираться в моде?
Рекомендованная литература для углубления знаний в области моды:
- «100 женщин — 100 стилей. Иконы стиля, изменившие моду»: всеобъемлющее исследование влиятельных икон стиля от разных эпох.
- «Как читать платье. Путеводитель по изменчивой моде от Елизаветы Тюдор до эпохи унисекс»: историческое повествование, анализирующее символическое значение одежды на протяжении веков.
- «Убийственный стиль. История современной моды и ее смертоносных последствий»: шокирующий взгляд на темную сторону модной индустрии и жертвы, которые она требует.
- «Зелёный. История цвета, о котором мы до сих пор не знаем»: исследование культурного и эстетического значения зеленого цвета в искусстве, моде и обществе.
- «Чахоточный шик. Романтическая история болезни и моды»: уникальный взгляд на взаимосвязь между модой и представлениями о красоте в эпоху романтизма.
- «Модное восхождение. История модельной индустрии»: подробный рассказ о зарождении и эволюции модельной индустрии.
- «Тайная история трусов для почти взрослых»: неожиданное исследование истории нижнего белья и его культурного влияния.
- «Диана Вриланд»: биография легендарной журналистки и редактора Harper’s Bazaar, которая была известна своей смелостью и проницательностью в мире моды.
- Эти книги предоставят углубленное понимание истории моды, ее культурного значения и влияния на общество. Они обогатят ваши знания и расширят ваше мировоззрение в этой захватывающей сфере.
Почему нужно читать перед сном?
Чтение перед сном является благотворным для качества сна, поскольку:
- Снижает уровень стресса и тревоги, помогая успокоить разум и расслабить тело.
- Разделяет события дня от сна, позволяя сознанию переключиться с дневной активности на режим сна.
- Бумажные книги способствуют более качественному сну, исключая использование электронных устройств, которые излучают вредный синий свет и нарушают циркадные ритмы.
Чтение перед сном также:
- Стимулирует воображение и творчество, открывая новые миры и идеи.
- Расширяет знания и обогащает словарный запас, способствуя интеллектуальному развитию.
- Улучшает концентрацию и память, поскольку требует сосредоточенности и запоминания.
Включение чтения в свой вечерний распорядок дня может принести существенные преимущества для сна, благополучия и общего здоровья.
Какие книги читать чтобы стать умнее?
Расширьте свой интеллект с этими 5 неотъемлемыми книгами:
- Думайте как математик — овладейте основами логического мышления.
- Запоминайте эффективнее — повысьте свою способность к запоминанию и усваивайте больше информации.
- Питание для мозга — узнайте, как оптимизировать питание для улучшения когнитивных функций.
- Ускорьте чтение и улучшите память — выработайте стратегии для эффективного и запоминающегося чтения.
- Нейробика — подстегните свой мозг упражнениями, разработанными для улучшения памяти и когнитивных способностей.
Что будет если читать каждый день по 15 минут?
Уделяя всего 15 минут чтению ежедневно, вы совершаете ценное вложение в свое умственное развитие:
- Улучшение памяти
- Расширение воображения
- Обогащение словарного запаса
- Повышение когнитивных функций
Можно ли читать в кровати?
Чтение в положении лежа допустимо при соблюдении эргономических правил.
Чтение на животе или боку не рекомендуется офтальмологами и негативно влияет на позвоночник.
- Оптимальное положение лежа: на спине или полулежа с приподнятыми ногами.
- Расстояние до книги или устройства: не менее 30 сантиметров.
- Угол чтения: книга или экран должны быть чуть выше уровня глаз.
- Правильное освещение: достаточно яркий свет без бликов, направленный спереди или сбоку.
Полезная информация:
- Помимо влияния на позвоночник и зрение, чтение лежа может также:
- вызывать дискомфорт в шее и плечах
- нарушать кровоток
- приводить к головным болям
- В качестве альтернативы чтению в кровати можно рассматривать:
- чтение за столом или в кресле
- чтение с использованием электронной книги или планшета с регулируемым углом наклона
Важное напоминание: даже при соблюдении всех правил чтения лежа не следует злоупотреблять этим способом и чередовать его с другими положениями для чтения.
Где можно смотреть показы мод?
Fashion-глобус: где следить за модойTagwalk. Издание The Financial Times назвало этот ресурс «Google в сфере моды». … WWD. Эту платформу используют все профессионалы fashion-индустрии. … Fashion TV. … Bottega Veneta. … Dior. … WhoWhatWear. … The Sartorialist. … Made To Measure.
Что прочитать для расширения кругозора?
Расширьте свой кругозор с классическими произведениями, раскрывающими глубины человеческой психологии и общества:
- Братья Карамазовы, Федор Достоевский: Шедевр психологической прозы, исследующий вечные темы добра и зла.
- Щегол, Донна Тартт: Пулитцеровский лауреат, повествующий об искусстве, красоте и потере в послевоенном Нью-Йорке.
- Милый друг, Ги де Мопассан: Злой памфлет на политику и журналистику, изображающий коррупцию и эксплуатацию.
- Отец Горио, Оноре де Бальзак: Эпическая драма семьи и взаимоотношений, раскрывающая тонкости французского общества 19 века.
- Госпожа Бовари, Гюстав Флобер: Веха реализма и психологического анализа, показывающая разрушительные последствия романтизма и социальной изоляции.
Почему нельзя много читать?
Чтение в чрезмерном объеме может иметь ряд негативных последствий:
- Нарушение зрения: продолжительное чтение в условиях слабого освещения или длительная фиксация взгляда на близком расстоянии может привести к развитию миопии (близорукости), астигматизма и других проблем со зрением.
- Дефицит времени: чтение может отнимать значительное количество времени, особенно если речь идет о продолжительных текстах или углубленном изучении. Это может становиться проблемой для тех, у кого есть ограниченные временные ресурсы.
Кроме того, есть и другие аспекты, которые следует учитывать:
- Усталость глаз: длительное чтение может вызывать сухость, покраснение и жжение в глазах, что связано с напряжением глаз.
- Снижение когнитивных функций: некоторые исследования показывают, что чрезмерное чтение может привести к снижению внимания, памяти и других когнитивных способностей. Это связано с тем, что мозг тратит слишком много энергии на обработку информации, что затрудняет формирование новых воспоминаний и поддержание когнитивной гибкости.
- Социальная изоляция: чрезмерное чтение может привести к социальной изоляции, поскольку оно уменьшает время, которое человек проводит в общении с другими. Это может негативно сказаться на психическом и эмоциональном благополучии.
Почему портится зрение от чтения лежа?
Чтение в лежачем положении создает длительную статическую нагрузку на мышцы глаз, что приводит к переутомлению.
Поддерживать книгу неподвижной сложно, подрагивание на весу еще больше напрягает зрение, вызывая астенопию — дискомфорт и переутомление глаз.
Можно ли читать лежа с телефона?
Чтение в лежачем положении с использованием телефона или книги небезопасно из-за следующих физиологических последствий:
- Головные боли
- Лопнувшие сосуды и капилляры на конъюнктиве (белой оболочке глаза)
- Головокружения
- Светобоязнь
В лежачем положении на спине человек часто непроизвольно близко подносит электронное устройство или книгу к лицу, что создает чрезмерную нагрузку на зрительный аппарат. Это перенапряжение приводит к спазму мышц шейно-воротниковой зоны, что может вызвать дискомфорт и боль.
Дополнительная информация: — Рекомендуется читать при достаточном освещении, сидя в прямой позе, не наклоняя голову к книге или экрану. — Важно делать регулярные перерывы и давать глазам отдых, переключаясь на другие виды деятельности. — При возникновении каких-либо симптомов офтальмологического или неврологического характера рекомендуется обратиться к врачу-специалисту для консультации.
Как по другому называется показ мод?
Дефиле, также известное как показ мод, представляет собой выступление, где модели демонстрируют одежду, проходясь по подиуму в элегантном движении.
Основной целью дефиле является представление новых коллекций и демонстрация творчества дизайнеров широкой публике.
Какие книги нужно читать чтобы пополнить словарный запас?
Для расширения словарного запаса и развития речи рекомендуется обратиться к следующим трудам:
- «Слово живое и мёртвое» Г. Н. Галя: изучает значения и употребление слов в живом языке.
- «Чёрная риторика» К. Бредемайера: содержит приёмы и техники эффективного убеждения с помощью речи.
- «Я говорю — меня слушают» Н. Зверевой: практическое руководство по развитию ораторских навыков и пополнению словарного запаса.
- «Дзен в искусстве написания книг» Р. Брэдбери: рассматривает принципы создания захватывающего литературного произведения, обогащая язык образными выражениями.
- «Техника речи» В. Аннушкина: излагает основы правильного произношения, интонации и дыхания, что способствует расширению речевых возможностей.
- «Русский язык на грани нервного срыва» М. Кронгауза: освещает актуальные явления в русском языке, развивает критическое мышление о языковых нормах.
- «Слово о словах» Л. Успенского: углубляет понимание происхождения и эволюции слов, расширяя кругозор и обогащая речь неологизмами.
- «Языковеды рассказывают о языке» В. Ульянова: сборник статей, доступно объясняющих сложные лингвистические концепции и обогащающих лексикон.
Кроме предложенного списка, полезными также будут:
- Чтение классической и современной литературы с богатым лексиконом.
- Использование словарей синонимов, антонимов и иностранных слов.
- Участие в дискуссионных клубах и тренингах по развитию речи.
- Прослушивание подкастов и аудиокниг на образовательные темы.
Что будет если читать по 30 минут в день?
Умственное обогащение: всего 30 минут ежедневного чтения повысят вашу когнитивную функцию и память.
Языковое погружение: чтение на английском языке пополнит ваш словарный запас, улучшит грамматику и сделает вас более уверенным в общении.
Покой и сон: чтение перед сном может успокоить ваш ум, снизить уровень стресса и улучшить качество сна.
Что будет с мозгом если много читать?
Длительное чтение оказывает благоприятное воздействие на головной мозг:
- Повышение плотности нейронных связей — укрепляет нейрональные сети, улучшая связи между нейронами.
- Формирование обширных связей между полушариями мозга — соединяет правое и левое полушария, что улучшает обработку информации и принятие решений.
Результаты регулярного чтения:
- Повышенная способность к усвоению новой информации — улучшает когнитивные функции, такие как внимание и память.
- Укрепление вербальной памяти — помогает запоминать и извлекать языковую информацию с большей эффективностью.
- Быстрое нахождение решений в сложных ситуациях — развивает критическое мышление, креативность и навыки решения проблем.
- Развитие умственных способностей — способствует расширению знаний, повышению эрудиции и развитию интеллекта.
Что будет если каждый день читать?
Чтение имеет многочисленные когнитивные и образовательные преимущества:
- Расширение словарного запаса
- Повышение грамотности, включая правописание, грамматику и пунктуацию
- Развитие кругозора, включая исторические, научные и культурные знания
- Стимуляция фантазии и воображения, способствуя творческому мышлению
- Улучшение памяти и краткосрочного запоминания
- Повышение навыков восприятия текстовой информации, облегчая понимание и анализ
- Укрепление синаптических связей в мозге, улучшая когнитивные функции в целом
Кроме того, регулярное чтение:
- Снижает стресс и улучшает сон
- Усиливает чувство эмпатии и понимания
- Улучшает критическое мышление и навыки решения проблем
- Повышает уверенность и самооценку
Таким образом, чтение является жизненно важным занятием для когнитивного и личностного развития, принося многочисленные преимущества, которые положительно сказываются на образовательных, профессиональных и жизненных аспектах.
Можно ли детям читать лежа?
Ни в коем случае нельзя читать в положении лежа. Следует делать это именно сидя. Книга должна находиться в 30 сантиметрах от глаз и желательно под углом 45 градусов, для этого можно использовать специальную подставку.
В каком положении нельзя читать?
При чтении в положении лежа следует учитывать ряд физиологических последствий:
- Ухудшение кровообращения: Лежачее положение затрудняет возврат венозной крови к сердцу, что приводит к снижению циркуляции крови. В результате, к мозгу поступает недостаточное количество кислорода.
- Замедление дыхания: Положение лежа расслабляет мышцы грудной клетки, что замедляет дыхание. Это также снижает насыщение крови кислородом.
- Усталость и головные боли: Недостаток кислорода в мозге может вызывать усталость, головокружение и головные боли.
- Снижение продуктивности: Чтение лежа обычно связано с более низкой продуктивностью, поскольку замедленное кровообращение и дыхание делают мозг менее восприимчивым к информации.
Кроме того, чтение лежа может напрягать мышцы шеи и спины из-за необходимости поддерживать голову в приподнятом положении в течение длительного времени. Во избежание этих негативных последствий рекомендуется читать в сидячем положении с хорошей поддержкой спины.
Как называется сцена где ходят модели?
Подиум — это возвышенная платформа, которая служит местом проведения модных показов.
- Представляет собой длинную и узкую конструкцию.
- Модели совершают проходы в две стороны под музыкальное сопровождение.
Как называют людей которые показывают моду?
Модель — профессиональный демонстратор, представляющий модные товары (преимущественно одежду) для презентации и продвижения. Это может быть как мужчина, так и женщина.
- Главная задача модели — воплотить в жизнь творческий замысел дизайнера, подчеркнув достоинства одежды и ее эстетическую ценность.
- Модели тесно сотрудничают с фотографами, стилистами и креативными командами, создавая вдохновляющие образы для рекламных кампаний, показов мод и модных журналов.
- Высококлассные модели обладают исключительными внешними данными, харизмой и артистизмом. Они должны уметь профессионально позировать и уверенно дефилировать, умело передавая характер и стиль представленной одежды.
Моделинг — это многогранная и конкурентная индустрия, требующая постоянного развития, самосовершенствования и дисциплины. Топовые модели становятся иконами стиля, влияя на тенденции в моде и образы жизни. Наряду с демонстрацией одежды, модели часто участвуют в рекламных кампаниях других товаров и услуг, а также выступают в качестве послов брендов.