Wind Down (Расслабление)
В профессиональном контексте wind down означает процесс систематического снижения нагрузки и ответственности перед уходом домой.
Это может включать в себя:
- Завершение текущих задач
- Передача дел коллегам
- Организация рабочего места
- Проведение обзорного совещания для подведения итогов дня
- Уделение времени себе для отдыха или выполнения восстанавливающих занятий
Эффективный wind down помогает уменьшить стресс, улучшить качество сна и поддерживать здоровый баланс между работой и личной жизнью.
