Индекс массы тела (ИМТ) — это простой и эффективный метод оценки весового статуса человека.
Показатель ИМТ быстро определяет риски, связанные с избыточным или недостаточным весом. Среди них:
- Повышенный риск диабета, гипертонии и сердечно-сосудистых заболеваний
- Возможные проблемы с опорно-двигательным аппаратом, бесплодием и остеопорозом
Как работает индекс массы тела?
Индекс массы тела (ИМТ) — показатель, отражающий соотношение массы тела к росту.
Формула ИМТ: Вес (кг) / (Рост (м))2
- Дефицит массы тела: ИМТ
- Недостаточная масса тела: 16 ≤ ИМТ
Какой нужен индекс массы тела?
Идеальный индекс массы тела имеет решающее значение для вашего здоровья. Вот основные показатели:
- Недостаточный вес: ИМТ менее 18,5
- Нормальный вес: ИМТ от 18,5 до 24,9
- Избыточный вес: ИМТ от 25 до 29,9
- Ожирение: ИМТ от 30 и выше
Для чего определяют индекс массы тела?
Индекс массы тела (ИМТ) – величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека его росту, и, следовательно, косвенно судить о том, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.
ИМТ имеет большое значение при определении показаний к лечению, поскольку:
- Является простым и удобным показателем для оценки фактического (а не идеального) веса человека.
- Тесно коррелирует с процентным содержанием жира в организме и является хорошим индикатором общего количества жировой ткани.
- Позволяет выявить лиц с повышенным риском развития различных заболеваний, связанных с избыточной массой тела и ожирением, таких как:
- сердечно-сосудистые заболевания
- инсульт
- сахарный диабет 2 типа
- некоторые виды рака
- Используется для мониторинга изменений массы тела и оценки эффективности программ по снижению веса.
Как определить динамометрический индекс?
Динамометрический индекс мышц сгибателей кисти определяется отношением силы мышц кисти руки (кг) к массе тела (кг).
Как найти силовой индекс?
Силовой индекс (СИ) рассчитывается как соотношение силы кисти и массы тела.
Жизненный индекс (ЖИ) представляет отношение жизненной емкости легких и массы тела.