Приобретение Chia Network (XCH) доступно на следующих криптовалютных биржах:
- Huobi
- Gate.io
- Uniswap (V2)
- KuCoin
- OKEx
Советы по приобретению XCH:
- Убедитесь, что вы зарегистрировались и прошли проверку на выбранной бирже.
- Выберите торговую пару, такую как XCH/USDT или XCH/ETH.
- Введите сумму XCH, которую вы хотите купить, и цену, по которой вы готовы приобрести.
- Просмотрите детали заказа и подтвердите транзакцию.
Дополнительная информация:
Chia Network — это децентрализованная блокчейн-платформа, в которой используется алгоритм консенсуса Proof of Space and Time (консенсус доказательства пространства и времени). XCH является нативным токеном платформы.
Инвестирование в криптовалюты сопряжено с риском. Всегда проводите собственное исследование и инвестируйте только то, что вы можете позволить себе потерять.
Можно ли пить чиа каждый день?
Всего в 100 г семян содержатся 3–4 суточные нормы. Содержание белка в чиа выше, чем в любых других злаках. Веганы и вегетарианцы используют семена как замену мясу. При похудении допустимо употреблять 1–2 столовые ложки чиа в день.
Как правильно употребить чиа?
«Семена чиа можно есть как целиком, так и перемолотыми — оба способа будут полезными для организма», — пояснила специалист. Чтобы употреблять семена чиа целиком, Елена Богатова порекомендовала хорошо их вымачивать в воде, йогурте, смузи или каше.
В каком виде лучше принимать семена чиа?
Для максимальной пользы суточная норма семян чиа составляет 2-3 столовые ложки. Употребляйте их в первозданном виде или измельчите в муку для полезного хлеба.
Измельчить семена можно блендером или ступкой. Возможно даже употребление в сухом виде с водой или чаем.
Чем полезны чиа?
Семена чиа — кладезь витаминов, минералов и антиоксидантов:
- Богаты железом, калием, цинком и другими минералами
- Содержат витамины группы B, A, K, PP и аскорбиновую кислоту
- Превосходят по питательной ценности многие другие семена, содержа 15 г белка и 31 г жиров на 100 г продукта
Как правильно пить чиа?
Семена чиа отличаются исключительной пользой и универсальностью употребления. Не требуя заваривания, они готовы к употреблению.
Для максимальной пользы рекомендуется предварительно замочить семена чиа в воде на несколько часов или на ночь. Это стимулирует образование гелеобразной консистенции, обогащающей организм клетчаткой.
Согласно рекомендациям специалистов, ежедневная порция чиа составляет 1-2 столовые ложки. Их можно добавлять в:
- Йогурт
- Творог
- Салаты
- Соки
Замачивание семян чиа приводит к значительному увеличению их объема, обеспечивая чувство сытости и снижая потребление калорий. Кроме того, чиа обладают антиоксидантными свойствами, улучшают пищеварение и поддерживают здоровье сердечно-сосудистой системы.
Как очистить кишечник с помощью семян чиа?
Волшебная очистка кишечника с семенами чиа!
- Для утреннего смузи: Измельчите 2 столовые ложки чиа, добавьте к фруктам и залейте апельсиновым соком. Наслаждайтесь очищающим напитком!
- Вечерний очищающий коктейль: Замочите 2-3 столовые ложки чиа в стакане растительного молока (или кефире). Утром наслаждайтесь гладким, питательным и очищающим напитком!
Когда нельзя чиа?
Чиа не стоит употреблять, если есть проблемы с почками. Или нужно сначала проконсультироваться с врачом. Не рекомендуют использовать в рационе семена людям с пониженным давлением – могут понизить его еще сильнее. Чиа нельзя людям с аллергией на кунжутные семечки.