Почему 10 000 шагов?

Цифра 10 000 шагов возникла накануне Олимпиады в Токио-1964.

Японская фирма Yamasa Toki выпустила первый в мире шагомер под названием «Манпо-кей» («измеритель 10 тысяч шагов»).

Выбор названия был связан с иероглифом «10 000», имеющим сходство с шагающим человечком.

  • 10 000 шагов считаются рекомендуемой ежедневной нормой для поддержания здоровья и физической активности.
  • Согласно исследованиям, прохождение 10 000 шагов в день помогает снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний, инсульта, диабета 2 типа и некоторых видов рака.
  • Для достижения этой цели рекомендуется постепенно увеличивать количество шагов, начиная с небольших целей.

Прокрутить вверх