Цифра 10 000 шагов возникла накануне Олимпиады в Токио-1964.
Японская фирма Yamasa Toki выпустила первый в мире шагомер под названием «Манпо-кей» («измеритель 10 тысяч шагов»).
Выбор названия был связан с иероглифом «10 000», имеющим сходство с шагающим человечком.
- 10 000 шагов считаются рекомендуемой ежедневной нормой для поддержания здоровья и физической активности.
- Согласно исследованиям, прохождение 10 000 шагов в день помогает снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний, инсульта, диабета 2 типа и некоторых видов рака.
- Для достижения этой цели рекомендуется постепенно увеличивать количество шагов, начиная с небольших целей.