По состоянию на текущий момент, в обращении находится 10 070 423 монет CHIA.
- Chia — это децентрализованная криптовалюта на основе блокчейна.
- Подобно биткойну, Chia использует механизм Proof-of-Space для добычи монет.
- Это означает, что для добычи монет CHIA пользователи выделяют дисковое пространство вместо вычислительной мощности.
- Большое количество монет в обращении говорит о популярности и высокой ликвидности CHIA.
Сколько есть чиа?
Врач-эндокринолог Наталья Антонова рассказала «СЭ», как и сколько можно употреблять семена чиа без вреда для здоровья. По словам специалиста, суточная норма составляет 2-3 столовые ложки. «Максимум полезных свойств можно получить, тщательно перемолов семена в кофемолке перед употреблением», — сказала «СЭ» Антонова.
Сколько ждать чиа?
Для приготовления энергетического лимонада из семян чиа потребуется:
- 1 столовая ложка семян чиа;
- 1 стакан воды комнатной температуры;
- Лимонный сок по вкусу.
Способ приготовления:
- Всыпать семена чиа в стакан с водой;
- Добавить лимонный сок;
- Оставить для набухания на 10-15 минут;
- Энергетический лимонад из чиа готов.
Полезная информация
* Семена чиа являются ценным источником омега-3 жирных кислот, которые необходимы для здоровья сердца и мозга. * В чиа содержится большое количество клетчатки, которая способствует нормализации пищеварения и дает чувство сытости. * Семена чиа также богаты антиоксидантами, защищающими организм от повреждений, вызванных свободными радикалами. * Лимонный сок добавляет лимонаду свежесть, а также является источником витамина C, укрепляющего иммунитет.
Какие семена чиа лучше покупать?
Питательные семена чиа: белый и черный сорта предлагают впечатляющие питательные преимущества.
- Антиоксидантная сила: Черные семена богаты антиоксидантами, способствующими защите организма от повреждений.
- Протеиновый заряд: Белые семена чиа содержат чуть больше белка, поддерживающего насыщение и рост мышц.